孕妇拉稀水且肚子咕咕叫，可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.调整饮食：
避免食用油腻、辛辣、刺激性食物以及高糖、高脂肪的食物。
增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，有助于改善肠道功能。
适量补充水分，以防脱水。
2.注意休息：
保证充足的睡眠，避免过度劳累。
尽量减少压力，保持心情愉悦。
3.注意保暖：
避免着凉，尤其是腹部。
可以使用热水袋或暖宝宝等热敷腹部，但要注意温度，避免烫伤。
4.补充益生菌：
益生菌可以调节肠道菌群，有助于缓解拉稀水和肚子咕咕叫的症状。可以在医生的建议下服用益生菌制剂或食用含有益生菌的食物，如酸奶、发酵食品等。
5.及时就医：
如果拉稀水和肚子咕咕叫的症状持续不缓解或加重，或者伴有发热、腹痛、呕吐等其他不适症状，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并给予相应的治疗。
在就医时，应告知医生自己的孕期和症状，以便医生选择合适的治疗方法。
此外，孕妇在日常生活中还应注意个人卫生，勤洗手，保持肛周清洁。如果拉稀水的情况严重，应注意观察胎儿的情况，如有异常应及时就医。同时，应遵循医生的建议进行治疗和护理，不要自行用药，以免对胎儿造成不良影响。