更年期了骨质疏松怎么办

可以补充维生素d帮助钙的吸收，骨质疏松一般是缺钙引起的，所以要适当的补钙，平时要吃含钙量较高的食物，例如豆类，奶类含带虾，以及花生等等。还可以结合用补肾壮骨类的药物，骨质疏松严重了容易引起骨头疼痛，要对症治疗，结合针灸疗法，按摩疗法，平时也要适当的功能锻炼，注意不要受到外伤。