老年骨质疏松的解决方法如下：
1.药物治疗：
钙剂和维生素D：补充足够的钙和维生素D有助于预防和治疗骨质疏松。
双膦酸盐类药物：可抑制破骨细胞活性，减少骨吸收，增加骨密度。
降钙素：能抑制破骨细胞的活性，缓解骨痛。
2.营养支持：
摄入足够的蛋白质、钙、维生素D和其他营养素，有助于维持骨骼健康。
增加户外活动，促进维生素D的合成。
3.运动治疗：
适量的负重运动，如散步、慢跑、太极拳等，有助于增强骨骼强度。
避免长时间卧床或久坐，防止骨量流失。
4.预防跌倒：
保持家居环境安全，避免跌倒的危险因素。
使用辅助器具，如拐杖、助行器等。
5.定期检查：
定期进行骨密度检查，了解骨质疏松的进展情况。
遵循医生的建议，进行相应的治疗和随访。