苦荞茶可以天天喝，但也有一些需要注意的副作用。具体如下：
1.适宜人群：苦荞茶适合大多数人群，尤其适合糖尿病、高血压、高血脂、肥胖等人群。苦荞茶中的黄酮类物质具有降血糖、降血脂、降血压的作用，同时还具有抗氧化、抗炎、抗菌等功效。
2.副作用：苦荞茶属于凉性食物，因此，脾胃虚寒、腹痛腹泻的人群不宜饮用，以免加重症状。此外，苦荞茶中含有丰富的膳食纤维，过量饮用可能会导致消化不良、腹胀等不适症状。
3.饮用方法：苦荞茶不宜空腹饮用，以免刺激胃肠道。建议在饭后30分钟左右饮用，以避免影响消化吸收。同时，苦荞茶不宜与其他茶叶一起冲泡，以免影响口感和功效。
4.注意事项：苦荞茶虽然具有一定的保健功效，但并不能替代药物。如果患有疾病，应在医生的指导下进行治疗。此外，苦荞茶的品质也会影响其功效，建议选择正规厂家生产的苦荞茶。
总之，苦荞茶可以天天喝，但需要注意适量饮用，同时应选择正规厂家生产的产品。如果在饮用过程中出现不适症状，应及时停止饮用并咨询医生。