什么水果含糖量低

一般来说，每100克水果中含糖量少于10克的水果，就属于比较低糖的水果，例如草莓、西瓜、白兰瓜等。这些水果每100克含糖量在4克至7克之间，而每100克香蕉、荔枝、柿子、红富士苹果的含糖量则在15克至20克之间，属于含糖量较高的水果。

需要注意的是，虽然这些低糖水果可以在一定程度上满足人们对甜食的需求，但也不能过量食用。因为水果中含有一定的果糖，如果摄入过多，也会导致血糖升高。此外，对于糖尿病患者来说，即使是低糖水果也需要谨慎食用，最好在医生的指导下进行合理的饮食控制。