菠萝中含有一种叫菠萝朊酶的物质，它能分解蛋白质，对口腔黏膜和嘴唇的幼嫩表皮有刺激作用。如果在食用菠萝前没有将菠萝处理好，就会导致菠萝朊酶刺激口腔黏膜，从而出现舌头疼的症状。以下是一些缓解吃完菠萝舌头疼的方法：
1.用盐水浸泡菠萝：将菠萝切成小块，放入盐水中浸泡30分钟左右，可以有效分解菠萝朊酶，减轻对口腔的刺激。
2.食用菠萝后刷牙：食用菠萝后及时刷牙，可以清除口腔中的菠萝蛋白酶，减少对口腔的刺激。
3.喝牛奶或酸奶：牛奶和酸奶中含有丰富的蛋白质，可以中和菠萝中的菠萝蛋白酶，减轻对口腔的刺激。
4.食用其他食物：食用一些其他食物，如面包、馒头等，可以缓解口腔的不适感。
需要注意的是，如果舌头疼的症状比较严重，或者持续时间较长，建议及时就医，以免延误病情。