吃凤梨舌头疼可能是凤梨中的蛋白酶刺激口腔黏膜导致，可以通过以下方法缓解。
1.清水漱口：用清水漱口可以清除口腔中的凤梨残渣，减轻疼痛。
2.避免刺激性食物：在疼痛缓解之前，避免食用辛辣、酸性、油腻等刺激性食物，以免加重疼痛。
3.食用其他食物：可以食用一些清淡、柔软的食物，如面包、馒头等，缓解口腔黏膜的刺激。
4.药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如口腔炎喷雾剂、西瓜霜含片等，缓解疼痛。
需要注意的是，如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如口腔肿胀、呼吸困难等，应及时就医，以免延误病情。此外，有些人可能对凤梨中的蛋白酶过敏，食用后可能会出现更严重的症状，如皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等。如果出现这些症状，应立即就医，并告知医生食用凤梨的情况。