女人多吃红薯的好处主要包括以下几点：
1.有利于减肥：红薯中含有丰富的膳食纤维，能够有效阻止糖分转化为脂肪，而且红薯的热量比较低，对于减肥人士来说是一种很好的选择。
2.辅助降血压：红薯中含有丰富的钾元素，有助于人体细胞液体和电解质平衡，从而起到辅助降低血压的作用。
3.保护心血管：红薯中的黏液蛋白、黄酮类化合物等成分，能够保持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化的发生。
4.增强免疫力：红薯中的维生素C、维生素E等成分，具有抗氧化、提高免疫力的作用。
5.预防便秘：红薯中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，帮助人体排出代谢废物，从而起到预防便秘的作用。
需要注意的是，红薯虽然有很多好处，但也不能过量食用，否则可能会引起腹胀、烧心等不适症状。此外，糖尿病患者应尽量少吃或不吃红薯，因为红薯中的淀粉含量较高，容易导致血糖升高。