女人多吃红薯的好处主要包括以下几个方面：
1.改善便秘：红薯中富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，减少便秘问题。
2.保护心血管：红薯中的钾元素有助于维持心脏功能，预防高血压等心血管疾病。
3.增强免疫力：红薯中的维生素C和抗氧化物质，有助于提高免疫力，预防感冒等疾病。
4.美容养颜：红薯中的维生素A具有抗氧化作用，能够保持皮肤弹性，预防皮肤老化。
5.控制体重：红薯富含膳食纤维，容易产生饱腹感，有助于控制食欲，减少热量摄入。
需要注意的是，红薯虽然营养丰富，但也不能过量食用。此外，由于红薯中含有氧化酶，容易在肠道中产生二氧化碳气体，因此胃溃疡、胃酸过多、糖尿病患者应尽量少吃或不吃红薯。