孕妇牙龈发炎引起面部肿痛，可能与口腔清洁不到位、激素水平变化、细菌感染等有关。以下是一些建议：
1.保持口腔清洁：使用软毛牙刷，早晚刷牙，饭后漱口。可以使用生理盐水或漱口水漱口，有助于减轻炎症。
2.饮食调整：多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、猕猴桃、西红柿等，有助于提高免疫力，促进伤口愈合。避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重疼痛。
3.局部冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿痛的部位，每次15~20分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。
4.就医治疗：如果牙龈肿痛严重，影响进食和睡眠，应及时就医。医生可能会建议使用局部药物治疗，如含漱剂、口腔喷雾剂等。在医生的指导下使用药物，避免自行用药。
5.定期产检：孕妇应定期进行产前检查，及时发现和处理口腔问题。
需要注意的是，孕妇在治疗牙龈发炎时，应避免使用对胎儿有影响的药物。如果对治疗方法有任何疑问，应咨询医生的意见。同时，保持良好的口腔卫生习惯，对于预防牙龈发炎也非常重要。