一天一次大便但是拉稀，可能与以下原因有关：
1.肠道感染：如病毒、细菌、寄生虫等感染，可导致肠道炎症，引起拉稀。此外，饮食不洁、摄入过多生冷食物也可能导致肠道感染。
2.饮食因素：食用过多油腻、辛辣、刺激性食物，或饮食不规律、暴饮暴食等，都可能导致肠道功能紊乱，引起拉稀。
3.肠道疾病：如溃疡性结肠炎、克罗恩病、肠易激综合征等，都可能导致肠道炎症和拉稀。
4.其他：如药物副作用、内分泌疾病、肝胆疾病等，也可能导致拉稀。
如果拉稀症状持续时间较长或伴有其他不适症状，如腹痛、腹胀、恶心、呕吐等，建议及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确病因，并进行针对性治疗。
在就医前，可注意以下几点：
1.饮食调整：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，饮食应清淡易消化。
2.补充水分：拉稀可能导致脱水，应注意补充水分，多喝水或口服补液盐。
3.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
4.观察症状：注意观察拉稀的次数、性状、颜色等变化，以及是否伴有其他不适症状。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果对拉稀症状有疑虑，最好咨询医生的意见。