女性补元气的最佳食物有以下几种：
1.红枣：红枣是一种常见的滋补食材，具有补中益气、养血安神的功效。女性食用红枣可以补充气血，改善面色苍白、乏力等症状。
2.桂圆：桂圆具有补益心脾、养血安神的功效。女性食用桂圆可以缓解气血不足、心悸失眠等症状。
3.枸杞：枸杞具有滋补肝肾、明目润肺的功效。女性食用枸杞可以补充肾气，提高身体的免疫力。
4.阿胶：阿胶是一种传统的滋补佳品，具有补血止血、滋阴润肺的功效。女性食用阿胶可以补充气血，改善月经不调等症状。
5.黑芝麻：黑芝麻具有补肝肾、润五脏的功效。女性食用黑芝麻可以补充肾气，改善头发干枯、发白等症状。
6.黑豆：黑豆具有补肾益阴、健脾利湿的功效。女性食用黑豆可以补充肾气，改善肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。
7.核桃：核桃具有补肾固精、温肺定喘的功效。女性食用核桃可以补充肾气，改善肾虚引起的遗精、遗尿等症状。
8.红糖：红糖具有益气养血、健脾暖胃、驱风散寒的功效。女性食用红糖可以补充气血，缓解痛经等症状。
需要注意的是，食物不能替代药物，如果女性有气血不足等症状，建议在医生的指导下进行调理。同时，女性在日常生活中还应注意保持良好的生活习惯，如适量运动、保持心情愉悦等，以提高身体的免疫力。