女性补元气的最佳食物主要有以下几种：
1.红枣：红枣是一种常见的滋补佳品，具有补中益气、养血安神的功效。女性食用红枣可以补充气血，改善面色苍白、乏力等症状。
2.桂圆：桂圆又称龙眼，具有补益心脾、养血安神的功效。女性食用桂圆可以缓解气血不足、心悸怔忡、失眠健忘等症状。
3.枸杞：枸杞具有滋补肝肾、明目润肺的功效。女性食用枸杞可以补充肾气，提高身体的免疫力。
4.阿胶：阿胶是一种传统的补血良药，具有补血止血、滋阴润肺的功效。女性食用阿胶可以补充气血，改善月经不调、贫血等症状。
5.当归：当归是一种常用的中药材，具有补血调经、活血止痛的功效。女性食用当归可以缓解血虚萎黄、月经不调、痛经等症状。
6.黑芝麻：黑芝麻具有补肝肾、润五脏的功效。女性食用黑芝麻可以补充肾气，改善头发早白、脱发等症状。
7.黑豆：黑豆具有补肾益阴、健脾利湿的功效。女性食用黑豆可以补充肾气，改善肾虚腰痛、耳鸣等症状。
8.菠菜：菠菜是一种营养丰富的蔬菜，具有补血止血、利五脏、通血脉的功效。女性食用菠菜可以补充气血，改善贫血、便秘等症状。
9.黑木耳：黑木耳具有补气养血、润肺止咳的功效。女性食用黑木耳可以补充气血，改善气血不足、咳嗽等症状。
10.乌鸡：乌鸡是一种滋补佳品，具有补肝肾、益气养血的功效。女性食用乌鸡可以补充气血，改善身体虚弱、月经不调等症状。
总之，女性补元气的最佳食物有很多，但是需要根据个人的体质和症状选择适合自己的食物。同时，女性还需要注意保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、保持心情愉悦等，以提高身体的免疫力和抵抗力。