腰间盘突出的治疗建议如下：
1.非手术治疗：
休息：在疼痛发作的急性期，患者需要卧床休息，以减轻椎间盘的压力。
药物治疗：包括非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂、神经营养药等，可缓解疼痛和炎症。
物理治疗：如热敷、冷敷、按摩、牵引等，可缓解疼痛，改善血液循环。
康复训练：进行腰背肌的锻炼，增强腰部肌肉力量，有助于维持脊柱的稳定性。
2.手术治疗：
手术适应证：如果非手术治疗无效，或症状严重影响生活质量，或出现神经功能受损等情况，需要考虑手术治疗。
手术方法：包括传统的开放性手术和微创手术，如椎间孔镜手术、椎间盘镜手术等。
手术风险：任何手术都存在一定的风险，如感染、出血、神经损伤等。但在经验丰富的医生操作下，手术风险可以降低。
术后康复：手术后需要进行一段时间的康复，包括佩戴支具、进行康复训练等，以促进恢复。
需要注意的是，腰间盘突出的治疗方法应根据患者的具体情况进行选择，包括症状的严重程度、病程的长短、年龄、身体状况等因素。在治疗过程中，患者应遵循医生的建议，注意休息，避免腰部过度负重和劳累，保持良好的姿势和生活习惯。如果对治疗有任何疑问，应及时与医生沟通。