男孩在发育期需要保证营养均衡，以下是一些有助于长高的食物：
1.蛋白质：蛋白质是身体生长和修复所必需的营养素。富含优质蛋白质的食物包括鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、豆腐等。
2.钙：钙是骨骼生长所必需的矿物质。富含钙的食物包括奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。
3.维生素D：维生素D有助于钙的吸收和利用。富含维生素D的食物包括鱼肝油、蛋黄、奶制品等。
4.锌：锌对于身体的生长发育和免疫系统都很重要。富含锌的食物包括海鲜、瘦肉、坚果等。
5.铁：铁是血液生成所必需的营养素。富含铁的食物包括红肉、豆类、绿叶蔬菜等。
此外，男孩在发育期还需要注意以下几点：
1.饮食均衡：保证摄入足够的各种营养素，避免过度偏好某种食物。
2.控制糖分摄入：过多的糖分可能会影响钙的吸收，对身高发育不利。
3.适量运动：运动可以刺激生长激素的分泌，有助于身高增长。
4.良好的睡眠：生长激素在睡眠时分泌较多，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量对身高发育很重要。
5.避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会影响身体的正常发育。
需要注意的是，饮食对身高发育的影响是有限的，遗传、运动、睡眠等因素也同样重要。如果男孩在发育期出现身高发育迟缓或其他异常情况，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估。