对于日晒性皮炎，以下是一些医疗和健康建议：
1.皮肤降温：用冷毛巾或冰袋敷在晒伤的皮肤上，每次敷15-20分钟，有助于减轻疼痛和红肿。
2.清洁皮肤：用温水和温和的洁面产品轻轻清洁晒伤的皮肤，但避免摩擦或刺激皮肤。
3.避免再次晒伤：在户外活动时，涂抹高倍数的防晒霜，并确保每隔几个小时重新涂抹。佩戴宽边帽子、太阳镜和遮阳伞，以保护皮肤免受阳光照射。
4.补充水分：喝足够的水，以保持身体水分充足，有助于缓解皮肤炎症。
5.使用药物：可以使用含有芦荟、燕麦或氢化可的松的乳液或药膏来缓解皮肤瘙痒和红肿。如果症状严重，可以口服抗组胺药或非甾体抗炎药来减轻炎症和疼痛。
6.饮食调整：多摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、蔬菜、坚果和橄榄油，有助于皮肤修复。
7.就医咨询：如果症状持续不缓解或加重，建议咨询皮肤科医生的意见。他们可以根据具体情况提供更个性化的治疗建议。
需要注意的是，对于严重的日晒性皮炎，可能需要使用更强效的药物或进行光疗等治疗方法。此外，预防日晒性皮炎的发生比治疗更为重要，因此在户外活动时要做好充分的防晒措施。