呕吐后可以吃一些清淡、易消化、养胃的食物，以下是一些建议：
1.清淡的流食：如米汤、藕粉等，这些食物易于消化，不会给胃部造成负担。
2.半流食：如鸡蛋羹、南瓜粥等，这些食物可以提供一定的营养，同时也比较容易消化。
3.碱性食物：如苏打饼干、碱水面等，这些食物可以中和胃酸，缓解胃部不适。
4.富含维生素的食物：如蔬菜、水果等，这些食物可以帮助修复胃部黏膜，提高胃部的抵抗力。
5.蛋白质食物：如豆腐、鱼肉等，这些食物可以提供优质的蛋白质，帮助身体恢复。
需要注意的是，呕吐后不宜立即进食，最好等待一段时间，让胃部得到休息。同时，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及过甜、过酸的食物，这些食物可能会刺激胃部，加重不适。如果呕吐症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医。