呕吐后可以吃一些清淡、易消化、养胃的食物，以下是一些建议：
1.白米粥：白米粥是一种清淡、易消化的食物，适合呕吐后食用。它可以提供身体所需的能量，并且不会对胃部造成过多负担。
2.山药：山药具有健脾益胃、滋肾益精的功效，呕吐后适量食用山药，可以帮助缓解胃部不适。
3.南瓜：南瓜富含维生素和膳食纤维，有助于保护胃黏膜。此外，南瓜还具有通便的作用，可以帮助排出体内毒素。
4.酸奶：酸奶中含有益生菌，有助于调节肠道菌群，改善消化不良等问题。呕吐后适量饮用酸奶，也可以起到养胃的作用。
5.香蕉：香蕉是一种柔软、易消化的水果，富含钾元素，有助于补充身体因呕吐而流失的电解质。
需要注意的是，呕吐后应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及过甜、过酸的食物，这些食物可能会刺激胃部，加重不适症状。同时，应适量进食，避免过度饱胀。如果呕吐症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如腹痛、发热、黑便等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。