刚来月经时可以洗头发，但需要注意以下几点：
1.选择适宜的水温：用温水洗头，避免使用过冷或过热的水，以免刺激子宫收缩，引起痛经或经量异常。
2.及时吹干头发：洗完头后，应尽快用吹风机吹干头发，避免头发湿漉漉地睡觉，以免着凉感冒。
3.避免盆浴：刚来月经时，宫颈口尚未完全关闭，盆浴容易导致细菌上行感染，引发妇科炎症。建议选择淋浴。
4.注意个人卫生：选择合格的卫生巾，勤换卫生巾，保持外阴清洁干燥，预防感染。
5.避免劳累和剧烈运动：月经期间身体较为虚弱，应避免过度劳累和剧烈运动，洗头时也应注意休息，避免长时间站立或弯腰。
6.放松心情：月经期间，身体可能会出现一些不适症状，如头痛、乳房胀痛等，这是正常的生理现象，应保持心情放松，避免紧张和焦虑。
总之，刚来月经时可以洗头发，但需要注意水温、及时吹干头发、选择淋浴、注意个人卫生、避免劳累和剧烈运动、放松心情等。如果在月经期间出现头痛、乳房胀痛等不适症状，或月经量过多、过少、经期过长等异常情况，应及时就医，以便明确原因，进行针对性治疗。