以下是关于如何自查鼻咽癌的回答：
一、引言
鼻咽癌是一种常见的头颈部恶性肿瘤，早期症状不明显，容易被忽视。因此，了解鼻咽癌的自查方法对于早期发现和治疗非常重要。
二、自查方法
1.观察颈部肿块
鼻咽癌患者往往在颈部触摸到质地较硬、活动度差的肿块，无明显压痛。因此，可以通过自我检查颈部是否有肿块来初步判断是否患有鼻咽癌。
2.检查鼻咽部
可以使用鼻咽镜或间接鼻咽镜对鼻咽部进行检查。观察鼻咽部是否有肿物、溃疡、黏膜苍白等异常表现。
3.嗅觉检查
嗅觉减退或丧失也是鼻咽癌的常见症状之一。可以通过嗅觉测试来检查嗅觉是否正常。
4.其他症状自查
除了上述症状外，鼻咽癌还可能伴有耳鸣、听力下降、头痛、复视等症状。如果出现这些症状，也应及时就医进行进一步检查。
三、温馨提示
1.自查只能作为初步判断，如果怀疑自己患有鼻咽癌，应及时就医，进行详细的检查和诊断。
2.定期进行耳鼻喉科检查，尤其是有鼻咽癌家族史、长期吸烟、EB病毒感染等高危因素的人群，应定期进行筛查。
3.保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、避免过度劳累、保持心情愉悦等，有助于预防鼻咽癌的发生。
综上所述，通过观察颈部肿块、检查鼻咽部、嗅觉检查等方法可以进行鼻咽癌的自查。但需要注意的是，自查只能作为初步判断，不能替代专业的医学检查。如果怀疑自己患有鼻咽癌，应及时就医，进行详细的检查和诊断。