蜂蜜水一天喝2-3次比较好，每次50-100毫升即可。
蜂蜜水含有多种维生素、矿物质和酶等营养成分，具有润肠通便、美容养颜、提高免疫力等功效。但需要注意的是，蜂蜜水不能过量饮用，否则可能会导致龋齿、血糖升高等问题。此外，以下几类人群在饮用蜂蜜水时需要特别注意：
糖尿病患者：蜂蜜水的主要成分是葡萄糖和果糖，容易被人体吸收，会导致血糖升高。因此，糖尿病患者应避免饮用蜂蜜水。
未满1岁的婴儿：婴儿的消化系统尚未完全发育成熟，无法消化蜂蜜中的糖分，可能会引起腹泻等问题。因此，未满1岁的婴儿应避免饮用蜂蜜水。
湿阻中焦的人群：这类人群常有脘腹胀满、食欲不振、口黏苔腻等症状，而蜂蜜水的糖分含量较高，饮用后可能会助湿生痰，从而加重病情。因此，湿阻中焦的人群应尽量少喝或不喝蜂蜜水。