来大姨妈头晕可能是以下原因引起：
1.失血过多：大姨妈期间，女性身体会失血，这可能导致血容量不足，从而引起头晕。
2.贫血：一些女性本身就有贫血问题，大姨妈期间失血可能会加重贫血症状，导致头晕。
3.激素变化：大姨妈期间，女性体内的激素水平会发生变化，这可能影响神经系统的功能，导致头晕。
4.低血压：低血压也可能导致大姨妈期间头晕。
5.其他因素：身体疲劳、营养不良、缺乏锻炼、低血糖等也可能引起头晕。
如果头晕症状严重或持续时间较长，建议咨询医生，以确定具体原因并获得适当的治疗建议。在大姨妈期间，女性可以采取以下措施来缓解头晕：
1.休息：确保充足的睡眠，避免过度劳累。
2.饮食调整：保持均衡的饮食，摄入足够的营养，包括含铁丰富的食物，如红肉、绿叶蔬菜等。
3.补充水分：多喝水，保持身体水分充足。
4.适度运动：进行适度的身体活动，但避免过度运动。
5.注意保暖：避免着凉，尤其是腹部。
6.调整心态：保持放松的心态，减轻压力。
需要注意的是，如果头晕症状伴随其他严重症状，如剧烈腹痛、呼吸困难、恶心呕吐等，应立即就医。此外，如果头晕症状频繁出现或持续不缓解，也建议咨询医生进行进一步的检查和诊断。