早上起来手发胀的原因可能有以下几点：
1.生理性因素：
夜间睡眠时手部位置较低，导致手部血液循环不畅，积聚过多液体，引起肿胀。
过度劳累或手部活动过度，使手部肌肉和关节疲劳，产生乳酸等代谢产物，导致手部发胀。
睡前大量饮水，导致体内水分潴留，手部也可能出现肿胀。
2.病理性因素：
肾脏疾病：如肾炎、肾病综合征等，可导致体内水钠潴留，引起水肿，手部也可能出现肿胀。
心脏疾病：如心力衰竭，可导致血液循环不畅，引起全身水肿，手部发胀可能是其中之一。
肝脏疾病：如肝硬化，可导致蛋白合成减少，引起低蛋白血症，出现水肿，手部也可能会发胀。
甲状腺功能减退：可导致黏液性水肿，也可能出现手部肿胀。
其他：关节炎、系统性红斑狼疮等疾病也可能导致手部肿胀。
如果早上起来手发胀的症状持续不缓解或伴有其他不适，如疼痛、麻木、活动受限等，建议及时就医，进行相关检查，如血常规、尿常规、肝肾功能、甲状腺功能、自身抗体检测等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在日常生活中，可采取以下措施缓解手部发胀：
调整睡眠姿势，避免手部受压。
避免过度劳累和手部过度活动。
睡前减少水分摄入。
适当进行手部按摩，促进血液循环。
如手部发胀与肾脏疾病有关，应注意低盐饮食，避免使用肾毒性药物。
如手部发胀与心脏、肝脏、甲状腺等疾病有关，应积极治疗原发病。