早上起床手发胀可能由以下原因引起：
1.睡前饮水过多：如果在晚上摄入过多的水分，身体会在夜间潴留，导致手部肿胀。
2.睡姿不良：睡觉时手部受压，影响血液循环，也可能导致手部发胀。
3.手部过度劳累：长时间使用手部或进行重体力劳动，可能导致手部肌肉疲劳和肿胀。
4.关节炎：类风湿关节炎、骨关节炎等关节炎疾病可能导致关节肿胀和疼痛，也可能影响手部。
5.肾脏问题：肾脏疾病如肾炎、肾病综合征等可能导致体内水分潴留，引起手部肿胀。
6.心脏问题：心脏功能不全或心力衰竭可能导致血液循环不畅，引起手部肿胀。
7.甲状腺问题：甲状腺功能减退可能导致代谢减缓，引起肿胀。
8.药物副作用：某些药物可能引起手部肿胀，如降压药、抗抑郁药等。
如果手部肿胀持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、麻木、关节活动受限等，建议及时就医。医生可能会进行详细的身体检查、实验室检查等，以确定肿胀的原因，并给予相应的治疗建议。
以下是一些缓解手部肿胀的方法：
1.调整生活习惯：睡前减少水分摄入，保持良好的睡姿，避免手部过度劳累。
2.适当运动：进行手部和上肢的伸展运动，促进血液循环。
3.热敷：用热毛巾或热水袋对手部进行热敷，缓解肿胀和疼痛。
4.按摩：轻轻按摩手部，促进血液循环。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果手部肿胀严重或持续不缓解，应及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。