早上起来手发胀的原因可能有以下几点：
1.生理性因素：
夜间睡眠时手部位置较低，导致手部血液循环不畅，积聚过多液体，引起肿胀。
女性在月经期间或怀孕期间，体内激素水平变化可能导致手部肿胀。
过度劳累、手部活动过度或长时间保持同一姿势，可能使手部肌肉疲劳，引起肿胀。
2.病理性因素：
肾脏疾病：如肾炎、肾病综合征等，可能导致体内水分潴留，引起手部肿胀。
心脏疾病：心力衰竭等心脏疾病可能导致血液循环不畅，手部出现肿胀。
甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足可能导致代谢减缓，引起肿胀。
关节炎：类风湿关节炎、骨关节炎等关节炎疾病可能导致关节肿胀，手部也可能受到影响。
其他：系统性红斑狼疮、营养不良等也可能引起手部肿胀。
如果手发胀的症状持续时间较长或伴有其他不适，如疼痛、麻木、关节活动受限等，建议及时就医，进行相关检查，如血液检查、影像学检查等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在日常生活中，可以采取以下方法缓解手部肿胀：
保持良好的手部姿势，避免长时间下垂或过度使用手部。
进行手部按摩，促进血液循环。
适当活动手部关节，缓解肌肉疲劳。
注意手部保暖，避免受寒。
睡前避免大量饮水，避免长时间站立或坐着。
需要注意的是，以上方法仅供参考。如果手发胀的症状严重或持续不缓解，应及时就医，以便获得更专业的建议和治疗。