低热是指体温在37.3℃~38℃之间。以下是一些自我检测低热的方法：
1.使用体温计：最准确的方法是使用体温计测量口腔、腋窝或直肠的温度。将体温计的探头放在相应的部位，等待几分钟后读取读数。正常体温范围因测量部位而异，一般口腔温度为36.3℃~37.2℃，腋窝温度为36℃~37℃，直肠温度为36.5℃~37.7℃。
2.注意身体症状：低热可能伴随着一些身体症状，如疲劳、乏力、头痛、肌肉疼痛、寒战、食欲不振等。如果你感到这些症状，可能是低热的表现。
3.观察环境因素：低热可能与环境因素有关，例如在炎热的环境中、剧烈运动后或穿着过多衣物时，体温可能会略微升高。因此，在测量体温时，要选择合适的环境条件。
4.与平时体温比较：如果你平时的基础体温较低或较高，那么对低热的判断可能需要与你的个人体温记录进行比较。如果你的体温在一段时间内一直偏高或偏低，那么可能需要进一步咨询医生。
需要注意的是，以上方法只能初步判断是否存在低热，但并不能确定病因。如果怀疑自己有低热，最好及时就医，进行详细的身体检查和诊断。医生会根据具体情况进行进一步的检查和治疗。
此外，对于一些特殊人群，如孕妇、老年人、免疫功能低下者等，低热可能需要更加密切的关注和及时的治疗。如果出现持续的低热或伴有其他严重症状，应立即就医。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、充足睡眠、适度运动等，有助于提高身体免疫力。