女人补肾气最好最快的方法是食用一些具有补肾气功效的食物，以下是一些推荐：
1.山药：山药具有健脾补肺、固肾益精的功效，常吃可以改善肾气不足。
2.枸杞：枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，对于肾气不足引起的头晕耳鸣、腰膝酸软等症状有很好的缓解作用。
3.核桃：核桃具有补肾固精、温肺定喘的功效，对于肾虚腰痛、遗精阳痿等症状有很好的改善作用。
4.黑芝麻：黑芝麻具有补肝肾、润五脏的功效，对于肝肾精血不足引起的头晕耳鸣、须发早白等症状有很好的改善作用。
5.黑豆：黑豆具有补肾强身、活血利水的功效，对于肾虚水肿、腰膝酸软等症状有很好的改善作用。
以上食物都具有一定的补肾气功效，但补肾气需要长期坚持食用，同时还需要注意饮食均衡、适量运动、保持良好的生活习惯等。如果肾气不足的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。