怀孕21周是5个月左右。医学上规定，以末次月经的第一天起计算预产期，整个孕期共为280天，10个妊娠月（每个妊娠月为28天）。
在孕21周时，胎儿的体重大约在300克左右，双顶径的平均值为5.22±0.42厘米，腹围的平均值为15.62±1.84厘米，股骨长为3.64±0.40厘米。此时胎儿的骨骼、肌肉已经发育得较好，身体的比例也比较适中，是一个比较稳定的时期。
在这个阶段，孕妇可能会感觉到胎动更加明显，腹部也会更加突出。同时，孕妇可能会出现一些不适症状，如腰痛、背痛、腿部抽筋等。建议孕妇注意休息，避免长时间站立或坐着，同时可以进行适当的运动，如散步、孕妇瑜伽等，以缓解不适症状。
此外，孕妇还需要注意饮食的均衡和营养的摄入，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、奶类、豆类、蔬菜和水果等。同时，孕妇还需要注意补充钙剂和铁剂，以预防妊娠期贫血和骨质疏松等疾病的发生。
如果孕妇在孕期出现任何不适症状或疑问，建议及时就医，以便医生进行诊断和治疗。