160cm女生的标准体重可以通过计算得出，其公式为：标准体重=身高（cm）-105，即160cm女生的标准体重为55kg。不过，这只是一个参考值，实际体重可能会因个人身体构成、年龄、生活方式等因素而有所不同。
需要注意的是，体重只是一个健康指标的参考，不能完全代表身体健康状况。如果你的体重在标准范围内，但存在其他健康问题，也需要及时就医。同样，如果你的体重超出标准范围，也不一定意味着你不健康，可能只是需要调整生活方式，保持健康的饮食和适量的运动。
对于想要保持健康体重的女生，以下是一些建议：
1.保持均衡饮食：摄入足够的营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃蔬菜、水果、全谷类食物、瘦肉、鱼类、豆类等。
2.控制食量：避免过度进食，注意饮食的分量和频率。慢慢咀嚼食物，有助于更好地消化。
3.适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，也可以结合力量训练，增强肌肉力量。
4.定期体检：定期进行身体检查，包括体重、血压、血糖、血脂等指标的检测，以及其他相关的检查，及时发现和处理健康问题。
如果你对自己的体重或健康有任何疑虑，建议咨询医生或专业的营养师，他们可以根据你的具体情况提供更个性化的建议和指导。