来例假一般指的是来月经，在月经期间可以适量吃阿胶糕，但需注意以下几点。
1.阿胶糕的主要成分一般包括阿胶、红枣、核桃、芝麻等，具有补血、滋阴、润肺等功效。适量食用阿胶糕可以为身体提供一定的营养物质，并且中医认为阿胶糕有一定的止血作用，可能有助于缓解或改善月经量大、淋漓不尽等症状。
2.阿胶糕的糖分含量较高，过量食用可能会导致血糖升高，引起不适。因此，建议适量食用，同时注意控制其他糖分的摄入。
3.阿胶糕性质黏腻，不易消化，脾胃虚弱的女性在月经期间应避免过量食用，以免加重脾胃负担，引起消化不良、腹胀等不适症状。
4.对阿胶或其中某些成分过敏的女性应避免食用阿胶糕，以免引起过敏反应。
5.月经期间应注意饮食均衡，避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，同时要注意保暖，避免着凉。
总之，在月经期间可以适量吃阿胶糕，但需注意食用量和个人体质。如果在食用阿胶糕后出现不适症状，应及时停止食用并咨询医生的建议。此外，如果月经量过多、经期过长或出现其他异常情况，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。