坐月子一天躺多久合适

坐月子期间具体躺多久合适，并没有统一的要求。原则上来说应该劳逸结合，需要适当的卧床休息，但是不能长时间卧在床上。否则，容易导致产妇患静脉栓塞性疾病，也容易导致产妇出现体虚、气虚、水肿、肥胖等亚健康问题。在刚生完孩子的一两天，因为分娩时失血的原因，产妇的体虚症状比较明显，可以适当的延长卧床的休息，每天在14~16个小时左右。三天以后，产妇就应当根据自己体能恢复的情况，安排一些体育活动，卧床的时间缩短到10~12小时左右即可。