您好！ 维生素c含量最多的是 猕猴桃 您可以多吃一些猕猴桃 每天一个就够了 喝水的时候用点鲜柠檬泡水 这就应该足够你一天的 维生素c 摄入了。医生询
问：
缺维生素C吃什么水果
回答医生：徐耸职称：主治医师机构：锦州市中心医院发布时间：2021-03-21医学审核：健康典吧内容审核团队
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缺维生素C吃什么水果
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- 缺维生素c吃什么水果？缺乏维生素C会出现疲倦、乏力、牙龈出血、伤口愈合缓慢等症状，可通过食用酸枣、猕猴桃、山楂、草莓、橙子等富含维生素C的水果进行补充，但水果不能替代药物治疗，且过量摄入可能对身体造成不良影响，应适量食用。孙向阳敦化市第二人民医院
- 维生素c吃什么水果富含维生素C的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等，这些水果各有特点，如鲜枣维生素C含量高但糖分高热量高，猕猴桃富含膳食纤维，山楂健脾开胃但口感酸不宜空腹食用，柚子含有类胰岛素等成分，草莓膳食纤维丰富，柑橘类水果酸甜可口且富含水分。需注意烹饪时避免健康典吧
- 维生素c吃什么水果维生素C是一种重要的营养素，对身体健康具有多种益处。以下是一些富含维生素C的水果： 1.鲜枣：每100克鲜枣中的维生素C含量可达200-500毫克，是补充维生素C的良好来源。 2.猕猴桃：维生素C含量在每100克60-200毫克之间，还含有丰富的膳食纤维和张广腾医生天津市第三中心医院
- 缺什么吃维生素C缺什么吃维生素C呢？实际上，维生素C对人体的健康至关重要，但是人体并不能自行合成维生素C，必须通过食物来获取。如果人体缺乏维生素C，就会出现各种健康问题。那么，缺什么吃维生素C呢？以下是一些缺乏维生素C时可能出现的症状： 1.坏血病：这是维生素C缺乏最常见徐殿松南京市第一医院
- 缺维生素c吃什么维生素C可通过食用青椒、芥菜、菠菜等新鲜蔬菜和酸枣、鲜枣、草莓等新鲜水果来补充，烹饪时采用急火快炒、焯水后凉拌等方法可减少损失。孕妇、哺乳期妇女、老年人等特殊人群需在医生或营养师指导下合理调整饮食，缺乏维生素C症状严重者需在医生建议下补充维生素C制剂或接受健康典吧
- 缺维生素c吃什么好缺维生素C时，可以通过多吃富含维生素C的食物来补充。一般来说，新鲜的蔬菜水果是维生素C的良好来源。像猕猴桃，每100克中维生素C含量可达62毫克左右；橙子每100克含维生素C约33毫克。健康典吧
- 缺维生素C吃什么好人体缺乏维生素 C 会出现疲倦、乏力等症状，富含维生素 C 的食物有青椒、酸枣等，特殊人群需在医生或营养师指导下补充，过量摄入维生素 C 会有不良反应，保持均衡饮食可避免缺乏。王明轩首都医科大学附属北京友谊医院
- 缺少维生素c吃什么维生素C的缺乏症状、富含维生素C的食物以及维生素C的摄入建议。 如果缺少维生素C，可能会出现疲劳、牙龈出血、伤口愈合缓慢等症状。以下是一些富含维生素C的食物： 1.新鲜蔬菜：如辣椒、菠菜、西兰花、苦瓜等。 2.新鲜水果：如橙子、柠檬、草莓、猕猴桃等。 3.王勇河南省人民医院