坐月子一天睡多久合适

月子期间产妇身体恢复是关键时，如果休息不好，护理不当，就会引起月子病，因此在月子期应尽量多休息，产妇每天可以比正常人多睡两个小时，月子期间，一定要保持在10个小时左右最好，尽可能的保持静养。月子期间产妇一定要适当的下床运动，尤其是产后一周以后，可以多做些运动，这样有利于子宫里面的淤血排出，另外对饮食的消化和吸收也是有帮助的，尽可能在室内进行活动，还要注意保暖，月子期可以多喝些鱼汤，有助于乳汁分泌。