含锌高的水果有以下几种：
1.苹果：苹果中含有丰富的锌元素，此外还含有多种维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，具有较高的营养价值。
2.香蕉：香蕉是一种常见的水果，不仅口感甜美，而且富含营养。每100克香蕉中含有约1.2毫克的锌。
3.鲜枣：鲜枣是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质，其中锌的含量也比较高。每100克鲜枣中含有约2.4毫克的锌。
4.梨：梨是一种常见的水果，不仅口感鲜美，而且营养丰富。每100克梨中含有约1.14毫克的锌。
5.草莓：草莓是一种美味的水果，富含维生素C、维生素K、锰等营养素，也含有一定量的锌。每100克草莓中含有约0.3毫克的锌。
需要注意的是，水果中的锌含量相对较少，不能作为补锌的主要来源。如果需要补锌，建议通过食用富含锌的食物，如肉类、海鲜、豆类、坚果等，或者在医生的指导下服用补锌药物。此外，对于一些特殊人群，如孕妇、婴幼儿等，补锌的需求可能更高，需要在医生的指导下进行补充。