肛门外长有小肉疙瘩可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.痔疮：这是最常见的原因之一。痔疮是肛门周围静脉曲张形成的软肿块，通常会导致肛门瘙痒、疼痛和出血。建议保持肛门清洁，避免便秘和长时间久坐，可使用痔疮膏等药物治疗。如果症状严重，可能需要手术治疗。
2.肛裂：肛裂是肛门周围皮肤或黏膜的裂口，通常会导致肛门疼痛和出血。建议保持肛门清洁，使用肛裂膏等药物治疗。如果症状严重，可能需要手术治疗。
3.肛门疣：这是由人乳头瘤病毒感染引起的肛门疾病，通常会导致肛门周围出现小肉疙瘩。建议就医，医生会根据具体情况进行治疗，可能包括冷冻、激光或手术切除等。
4.直肠息肉：这是直肠黏膜上的良性肿瘤，通常会导致肛门出血和脱垂。建议就医，医生会进行直肠指诊、结肠镜检查等，以确定息肉的大小和位置，并进行相应的治疗，如息肉切除等。
5.其他原因：肛门外长有小肉疙瘩还可能是其他肛肠疾病、感染、肿瘤等引起的。建议就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，具体情况可能因人而异。如果肛门外长有小肉疙瘩，建议及时就医，以便明确诊断和治疗。同时，保持肛门清洁，避免便秘和长时间久坐，有助于预防肛肠疾病的发生。