脚脖子突然间肿了还疼，可能与多种原因有关，以下是一些可能的原因和建议：
1.外伤：脚脖子受到直接的外力撞击、扭伤或拉伤，可能导致局部软组织损伤、骨折或韧带损伤，从而引起肿胀和疼痛。
建议：立即停止活动，休息并抬高受伤的脚。使用冰袋冷敷受伤部位，每次15-20分钟，每天数次。如果疼痛严重或肿胀加剧，或出现活动受限，应及时就医，可能需要进行X光或其他影像学检查，以确定损伤的程度，并接受相应的治疗，如佩戴支具、物理治疗或手术治疗。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可累及脚脖子关节，导致炎症和肿胀。例如，痛风性关节炎、类风湿关节炎等。
建议：如果怀疑是关节炎引起的肿痛，应尽快就医。医生会进行详细的身体检查和必要的实验室检查，如血尿酸、类风湿因子等，以明确诊断。根据具体情况，可能会给予药物治疗，如非甾体抗炎药、糖皮质激素、抗风湿药等，或采取其他治疗方法，如物理治疗、手术治疗等。
3.感染：脚脖子部位的感染，如蜂窝织炎、骨髓炎等，也可能导致肿胀和疼痛。
建议：及时就医，医生会根据感染的严重程度给予抗生素治疗。如果感染严重，可能需要进行切开引流等手术治疗。
4.血管问题：深静脉血栓形成、动脉硬化等血管疾病也可能引起脚脖子肿痛。
建议：如果肿痛伴有下肢肿胀、皮肤发紫、呼吸困难等症状，应考虑血管问题的可能。尽快就医，进行血管超声、CT等检查，以明确诊断并采取相应的治疗措施，如抗凝治疗、溶栓治疗或血管介入治疗等。
5.其他原因：其他可能导致脚脖子肿痛的原因还包括肾脏疾病、心脏疾病、内分泌失调等。
建议：如果肿痛持续不缓解或伴有其他不适症状，如蛋白尿、血尿、呼吸困难、心悸等，应及时就医，进行全面的身体检查，以排除其他潜在的健康问题。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，具体的诊断和治疗应根据个人情况和医生的建议进行。在出现脚脖子肿痛时，应避免过度活动，尽量休息，避免长时间站立或行走。如果肿痛严重或持续不缓解，应及时就医，以便获得正确的诊断和治疗。此外，如果有其他慢性疾病或正在服用药物，应告知医生，以便医生进行综合评估和治疗。