脚指头被重物砸到淤青后，可采取以下措施：
1.立即停止活动：避免受伤的脚指头再次受到伤害。
2.冷敷：在受伤后的24-48小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在淤青处，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.抬高患肢：将受伤的脚指头抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
4.压迫包扎：使用弹性绷带轻轻包扎受伤的脚指头，但不要过紧，以免影响血液循环。
5.疼痛缓解：如果疼痛明显，可以服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛。
6.观察症状：密切观察受伤部位的症状，如疼痛、肿胀、皮肤温度等是否加重，如有异常应及时就医。
7.就医治疗：如果淤青严重、疼痛剧烈、肿胀明显或出现活动受限等症状，应及时就医，可能需要进行X光检查，以排除骨折等情况。
在恢复期间，应注意以下几点：
1.避免受伤的脚指头受到进一步的伤害，如避免长时间站立、行走或穿不合适的鞋子。
2.按照医生的建议进行治疗和康复训练。
3.如果有其他健康问题，如糖尿病、心血管疾病等，应告知医生受伤情况，以便医生进行相应的处理。
需要注意的是，以上处理方法仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。