亚健康气虚可以通过以下方式进行调理：
1.饮食调理：
多吃补气食物：如糯米、小米、大麦、山药、大枣、香菇、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、青鱼、鲢鱼等。
药膳调理：可选择人参大枣粥、芪苓粥、山药苡仁粥、莲子百合粥等。
2.起居调理：
起居有常：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
劳逸适度：避免长时间的剧烈运动或过度劳作。
3.运动调理：
适度运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳、瑜伽等。
注意保暖：运动时要注意保暖，避免着凉。
4.精神调理：
保持心情舒畅：避免过度紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。
调节情志：可通过听音乐、阅读、旅游等方式调节情志。
5.药物调理：
中药调理：可选用补中益气丸、参苓白术散、四君子汤等中药进行调理。
针灸调理：可选择足三里、气海、关元、脾俞、胃俞等穴位进行针灸。
需要注意的是，调理亚健康气虚需要长期坚持，同时要注意饮食、起居、运动等方面的综合调理。如果症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行调理。