如果出现顽固性膈肌痉挛，可以采取以下方法进行缓解。
1.深呼吸：先深吸一口气，然后憋住，尽量憋长一些时间，再慢慢呼出，重复几次。
2.穴位按摩：可以按摩攒竹穴、鱼腰穴、天突穴、内关穴等穴位，每个穴位按摩1-2分钟，以缓解膈肌痉挛。
3.喝水弯腰：喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10-15次。
4.屏气法：直接屏住呼吸30-45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，通过刺激咽部，引发恶心、呕吐，可有效缓解膈肌痉挛。
5.药物治疗：如果以上方法都不能缓解，可以在医生的指导下服用一些药物，如颠茄片、阿托品等。
需要注意的是，如果顽固性膈肌痉挛持续时间较长或伴有其他症状，如胸痛、呼吸困难等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，在日常生活中，应注意避免食用产气食物，如豆类、红薯等，避免过度劳累和精神紧张，保持良好的生活习惯和饮食习惯。