怀孕5个月时体重没有增加可能是正常的，但也可能提示存在一些问题。以下是一些可能的原因和建议：
1.胎儿生长正常：在怀孕早期，胎儿的生长速度相对较慢，体重增加不明显。在怀孕5个月时，胎儿的器官和组织已经形成，开始快速生长，体重也会逐渐增加。如果医生通过B超检查确认胎儿的生长发育正常，那么体重没有增加可能是正常的。
2.孕妇的身体适应：怀孕后，孕妇的身体会发生一系列变化，以适应胎儿的生长和发育。其中之一就是新陈代谢的变化，孕妇可能会消耗更多的能量，但如果孕妇的饮食和运动量没有相应增加，体重可能不会增加。
3.孕妇的体重增加模式：每个孕妇的体重增加模式都可能不同。有些孕妇可能在怀孕早期体重增加较多，而有些孕妇则可能在后期增加更多。如果孕妇的体重增加一直符合医生的建议，那么即使在怀孕5个月时没有增加，也可能是正常的。
4.其他因素：一些其他因素也可能影响孕妇的体重增加，如孕妇的健康状况、孕期并发症、多胎妊娠等。如果孕妇有其他健康问题或并发症，医生可能会建议控制体重或采取其他措施。
如果孕妇对自己的体重增加情况感到担忧，建议采取以下措施：
1.咨询医生：首先，孕妇应该咨询医生，了解自己的体重增加是否正常。医生会根据孕妇的个人情况、孕期进展和其他相关因素进行评估，并提供个性化的建议。
2.注意饮食：孕妇应该保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。可以咨询营养师，了解适合孕期的饮食计划。
3.适量运动：适量的运动有助于孕妇保持健康的体重和身体状况，也有利于胎儿的生长发育。孕妇可以选择适合孕期的运动方式，如散步、孕妇瑜伽等，但应该在医生的指导下进行。
4.定期产检：孕妇应该按照医生的建议定期进行产检，包括体重测量、B超检查等，以确保胎儿的健康和孕妇的身体状况。
总之，怀孕5个月时体重没有增加可能是正常的，但也可能提示存在一些问题。孕妇应该咨询医生，了解自己的具体情况，并采取适当的措施来确保自己和胎儿的健康。