上个月20号来的例假，如果例假周期为28天，那么排卵期就在这个月4号左右。如果例假周期不规律，或者记不清例假日期，可以通过以下方法确定排卵期：
1.基础体温测量法：在例假结束后，每天清晨起床前测量基础体温，并记录下来。一般在排卵日前后，基础体温会突然下降，然后又会升高0.3℃-0.5℃。
2.排卵试纸检测法：从例假结束后一周左右开始，每天使用排卵试纸检测尿液中的LH激素水平。当试纸出现阳性或强阳性时，通常表示即将排卵。
3.B超监测：通过阴道B超可以直接观察卵泡的发育情况和排卵过程，是最为准确的方法。
需要注意的是，以上方法都只能大致预测排卵期，具体的排卵时间还会受到多种因素的影响，如情绪、环境、身体健康状况等。如果正在备孕，建议在排卵期增加同房次数，提高受孕几率。如果没有备孕计划，在同房时一定要做好避孕措施，避免意外怀孕。