上个月20号来的月经，如果月经周期为28天，排卵期是下个月4号左右。
如果月经周期不规律，排卵期则很难计算，可通过以下方法来大致估计：
测量基础体温：在月经期和排卵期，基础体温会有所不同。在排卵期，基础体温会升高0.3-0.5℃。
使用排卵试纸：排卵试纸可以检测尿液中黄体生成素（LH）的水平，LH水平的升高提示即将排卵。
观察宫颈黏液：排卵期时，宫颈黏液会变得稀薄、透明、富有弹性，像蛋清一样。
需要注意的是，以上方法都不是100%准确的，最准确的方法是通过B超监测卵泡的发育情况。
此外，对于备孕的女性，在排卵期前后增加同房次数可以提高受孕的几率。对于避孕的女性，除了使用避孕套、避孕药等方法外，安全期避孕法并不十分可靠，因为排卵时间可能会受到情绪、环境等因素的影响而发生变化。
如果您对自己的生理周期或备孕、避孕等方面有任何疑问，建议咨询医生或妇科专家，他们可以根据您的具体情况提供更专业的建议和指导。