血糖有点高时需要注意以下几点：
1.调整饮食：
控制总热量：根据个人情况，合理控制食物的摄入量，避免过度进食。
选择合适的食物：增加蔬菜、全谷物、低糖水果等的摄入，减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄取。
控制碳水化合物的摄入：选择复杂碳水化合物，如全麦面包、糙米等，避免过多摄入简单碳水化合物，如白糖、糖果等。
注意饮食时间和频率：定时进餐，避免过度饥饿或过度饱腹，建议少量多餐。
2.增加运动：
定期锻炼：选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳、瑜伽等，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。
逐渐增加运动强度：根据个人身体状况，逐渐增加运动的强度和时间，但不要过度劳累。
结合无氧运动：可以进行一些力量训练，如举重、俯卧撑等，有助于增强肌肉，提高身体对胰岛素的敏感性。
3.定期监测血糖：
自我监测：使用血糖仪定期检测血糖水平，了解血糖的变化情况。
记录血糖值：将每次检测的血糖值记录下来，以便观察血糖的波动趋势。
就医时提供血糖记录：就诊时向医生提供血糖记录，以便医生更好地了解病情。
4.遵循医生的建议：
按时服药：如果医生开具了降糖药物，应按照医嘱按时服药，不要自行增减药量。
注意药物的副作用：某些降糖药物可能会引起低血糖等副作用，应注意观察身体反应。
定期复查：按照医生的建议定期进行复查，包括血糖监测、糖化血红蛋白检测等，以评估治疗效果。
5.管理压力：
寻找适合的减压方法：如冥想、深呼吸、放松训练等，减轻生活中的压力。
保持良好的睡眠：保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有助于稳定血糖水平。
寻求支持：与家人、朋友分享自己的情况，寻求他们的支持和理解。
6.避免饮酒：
酒精会升高血糖：饮酒可能导致血糖波动，尤其是在空腹时饮酒。
酒精会增加肝脏负担：长期大量饮酒可能对肝脏健康造成影响。
7.注意特殊情况：
生病时注意饮食和血糖控制：生病时身体对胰岛素的需求可能会增加，应注意调整饮食和药物剂量。
怀孕时的血糖管理：如果是孕妇，血糖高需要更加严格的管理，包括饮食、运动、血糖监测和药物治疗等，应遵循医生的指导。
突发情况的处理：如低血糖发作，应立即采取相应的措施，如进食含糖食物等。
需要注意的是，血糖高的管理需要综合考虑饮食、运动、药物治疗等多个方面，每个人的情况可能不同，因此最好在医生或营养师的指导下制定个性化的管理方案。同时，定期复查和与医生保持沟通也是非常重要的。