血糖偏高的人在日常生活中需要注意以下几点：
1.饮食：
控制总热量：根据个人情况，计算出每天所需的热量，并合理分配到三餐中。
选择合适的食物：增加蔬菜、全谷物、低糖水果等的摄入，减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入。
控制碳水化合物的摄入量：减少米饭、面条、面包等精制碳水化合物的摄入，适量增加膳食纤维的摄入。
控制糖分的摄入：避免食用糖果、饮料、糕点等高糖食物。
注意饮食时间和规律：定时定量进食，避免过度饥饿或过度饱腹。
2.运动：
定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
增加运动量：根据个人情况逐渐增加运动强度和时间，但要避免过度疲劳。
运动时间：选择合适的运动时间，避免在空腹或药物作用高峰期运动。
注意运动安全：在运动前做好热身准备，避免受伤。
3.血糖监测：
定期检测血糖：根据医生的建议，定期检测空腹血糖和餐后血糖。
记录血糖值：记录每次检测的血糖值，以便了解血糖变化情况。
及时调整治疗方案：根据血糖监测结果，及时调整饮食、运动和药物治疗方案。
4.药物治疗：
遵医嘱用药：按时按量服用降糖药物，不得自行增减药量或停药。
注意药物副作用：如出现低血糖等副作用，应及时就医。
5.定期体检：
定期进行全面体检：包括血糖、血脂、血压、肾功能等检查。
及时发现并处理并发症：血糖偏高可能会导致多种并发症，如心血管疾病、视网膜病变等，定期体检有助于及时发现并处理。
6.其他注意事项：
戒烟限酒：吸烟和饮酒会影响血糖控制，应尽量戒烟限酒。
减轻压力：保持良好的心态，避免长期处于紧张、焦虑等不良情绪中。
注意保暖：避免寒冷刺激，预防感染。
随身携带糖果或饼干：如出现低血糖症状，应及时进食含糖食物。