女人血糖低时，可通过以下食物快速补充血糖：
1.糖果：糖果是快速提升血糖的最佳选择之一，因为它们含有大量的简单碳水化合物，可以被身体迅速吸收利用。例如，葡萄糖片、果糖、蔗糖等。
2.饮料：含糖饮料也是快速补充血糖的好选择，例如可乐、果汁、运动饮料等。这些饮料中含有大量的糖分，可以迅速提高血糖水平。
3.碳水化合物：碳水化合物是身体能量的主要来源，当血糖低时，摄入足够的碳水化合物可以帮助提高血糖水平。例如，面包、饼干、米饭、面条等。
4.蛋白质：蛋白质可以帮助稳定血糖水平，同时也可以提供身体所需的营养。例如，鸡蛋、牛奶、豆类、肉类等。
5.坚果：坚果富含健康的脂肪和蛋白质，同时也含有一定量的碳水化合物，可以帮助提高血糖水平。例如，杏仁、核桃、腰果等。
需要注意的是，血糖低的症状可能因人而异，有些人可能会出现头晕、乏力、出汗、心悸等症状，而有些人可能没有明显的症状。如果血糖低的症状严重或持续时间较长，应及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。此外，保持健康的饮食习惯和生活方式对于预防血糖低也非常重要。