月子里奶水少，可以通过以下方法来解决：
1.频繁吸吮：宝宝的吸吮可以刺激泌乳素的分泌，增加乳汁的分泌量。因此，要让宝宝频繁吸吮乳头，每天至少吸吮8-12次。
2.正确的吸吮姿势：让宝宝含住乳头和大部分乳晕，这样可以有效地刺激乳头，促进乳汁分泌。
3.保持良好的心情：情绪紧张、焦虑等不良情绪会影响泌乳素的分泌，导致奶水减少。因此，要保持心情愉快，避免紧张和焦虑。
4.合理的饮食：月子期间要注意饮食的营养均衡，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜和水果等。
5.适当的休息：月子期间要注意休息，保证充足的睡眠，这样可以促进身体的恢复，提高乳汁分泌量。
6.按摩乳房：用热毛巾敷乳房后，从乳房四周向乳头方向按摩，促进乳房血液循环，增加乳汁分泌。
7.药物治疗：如果奶水少的情况比较严重，可以在医生的指导下使用一些药物来促进乳汁分泌，如通草、王不留行等。
需要注意的是，每个产妇的情况都不同，因此需要根据自己的实际情况选择合适的方法。如果奶水少的情况持续不缓解，或者出现乳房胀痛、发热等异常情况，应及时就医，以免延误病情。