月子里奶水少可以通过以下方法来解决：
1.频繁吸吮：宝宝的吸吮可以刺激泌乳素的分泌，增加乳汁的分泌量。因此，建议妈妈们在月子里尽量让宝宝频繁吸吮乳头。
2.保持良好的心情：情绪对乳汁分泌也有很大的影响。建议妈妈们在月子里保持良好的心情，避免过度紧张、焦虑等情绪。
3.合理饮食：月子里的饮食对乳汁分泌也很重要。建议妈妈们多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜、水果等。
4.注意休息：月子里的妈妈需要充分休息，以保证身体的恢复和乳汁的分泌。建议妈妈们每天保证足够的睡眠时间。
5.按摩乳房：按摩乳房可以促进血液循环，增加乳汁的分泌量。建议妈妈们在月子里每天按摩乳房2-3次，每次15-20分钟。
6.中药调理：如果以上方法仍然不能解决奶水少的问题，可以考虑使用中药调理。建议在医生的指导下使用。
需要注意的是，每个妈妈的身体状况都不同，因此解决奶水少的方法也可能不同。如果妈妈们在月子里遇到奶水少的问题，建议及时咨询医生或专业的催乳师，以便找到最适合自己的解决方法。