以下是一些常见的回奶食物：
1.韭菜：韭菜有回奶的作用，哺乳期应尽量少吃或不吃。
2.麦芽：麦芽及其制品，如麦芽水、麦芽糖等，也有回奶的效果。
3.苦瓜：苦瓜性凉，哺乳期女性应少吃或不吃，以免抑制乳汁分泌。
4.花椒：花椒有回奶的作用，哺乳期女性应避免食用花椒及其制品。
5.螃蟹：螃蟹性凉，哺乳期女性应少吃或不吃，以免引起回奶。
需要注意的是，每个人的体质不同，对回奶食物的反应也可能不同。此外，哺乳期的饮食还应注意营养均衡，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜和水果等。如果哺乳期女性有回奶的需求，建议咨询医生或营养师的意见，以确保回奶过程顺利进行。