经期腹胀拉肚子可能是以下原因引起：
1.前列腺素水平升高：在月经期间，女性体内的前列腺素水平会升高，前列腺素会刺激胃肠道，导致胃肠道蠕动加快，从而引起腹胀和拉肚子。
2.激素变化：月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，这些激素变化可能会影响胃肠道的正常功能，导致腹胀和拉肚子。
3.肠道易激综合征：肠道易激综合征是一种常见的肠道疾病，其主要症状包括腹胀、腹痛、拉肚子等。在月经期间，由于激素水平的变化，肠道易激综合征的症状可能会加重。
4.盆腔炎：盆腔炎是一种常见的妇科疾病，其主要症状包括下腹部疼痛、坠胀、白带异常等。在月经期间，由于盆腔充血，盆腔炎的症状可能会加重，导致腹胀和拉肚子。
5.其他：除了上述原因外，经期腹胀拉肚子还可能与饮食、情绪、药物等因素有关。
如果经期腹胀拉肚子的症状比较轻微，可以通过以下方法缓解：
1.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多食用易消化的食物，如米粥、面条、面包等。
2.注意保暖：经期要注意保暖，避免着凉，尤其是腹部。
3.调整情绪：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
4.适当运动：经期可以适当进行一些有氧运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解腹胀和拉肚子的症状。
5.药物治疗：如果经期腹胀拉肚子的症状比较严重，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等。
如果经期腹胀拉肚子的症状持续时间较长或伴有其他症状，如发热、呕吐、腹痛等，建议及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。