经期能吃红薯吗

经期可以适量吃红薯。红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，能补中、和血、暖胃、肥五脏等。同时，它含有丰富的膳食纤维，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。但红薯中含糖量较高，吃多了可产生大量胃酸，使人感到“烧心”，所以经期应适量食用红薯。